Hei blogini lukija!😊❄😊
Kirjoitettu 8.12.2021
Kiva kun löysit tänne, olen päivittänyt aktiivisemmin nykyään tietojani facebookkiin, joten tämä blogini on jäänyt valitettavasti vähemmälle.
Vuosi 2021 on mennyt nopeasti, Tyhy-kampanja on loppunut, ja se sujui mukavasti mittauksia, haastatteluita ja testejä tehden. Osallistujien tuloksissa näkyi pitkäjänteinen ja sisukas työskentely oman hyvinvoinnin edistämiseksi. Projektiin kuului myös ryhmänohjaamista, jonka koin mukavaksi vaihteluksi. Kuvissa olen tekemässä UKK-instituutin 6min kävelytestiä urheilukentällä ja ohjaamassa Mindfulness-rentoutumisryhmää. Lisäksi kehonkoostumusmittari ja käsien puristusvoimamittari. Mittaukset ovat hinnaltaan 15e kpl ja niihin voit varata ajan 040 5643765.
Olen tehnyt kuntoutusta, hierontoja ja Kalevalaista jäsenkorjausta työhuoneessani sekä kotikäynneillä hoitolaitoksissa ja asiakkaiden kotona, nämä hetket ovat aina asiakaslähtöisiä, ja yritän hoitaa jokaista ihmistä kokonaisvaltaisesti. Tällä hetkellä ja jatkossa kotikäynnit onnistuvat vain Siikaisten alueella aikataulusyistä.
Syksyllä 2021 aloitin Merikarvia-Siikainen kansalaisopistossa Ikinuoret-ryhmän liikuntaryhmän ohjaamisen. Ryhmä kokoontuu aina maanantaisin klo 15.15-16.15 Siikaisten liikuntahallilla. Olet lämpimästi tervetullut, mukaan voi tulla missä vaiheessa kautta, kurssi on maksuton eläkeläisille ja muilta 21e lukukausi. Ryhmissä teemme lihaskunto-, liikkuvuus-, ja tasapainoharjoittelua hyvällä tsempillä ja kukin omien voimiensa mukaan. Kurssi jää viikon päästä joulutauolle, ja jatkuu jälleen 10.1.2022. Kuvassa palloilemme.
Lokakuulla kävin Porin Yyterissä Kalevalaisen jäsenkorjauksen täydennyskoulutuksessa, viikonloppu oli antoisa.
Marraskuulle sain kutsun Siikaisten muistikahvilaan, jossa puheenvuoroni koski oman kunnon ylläpitoa kotioloissa. Apunani oli mm.UKK-instituutin yli 65-vuotiaiden liikuntasuositukset sekä mukanani olleet kotiliikuntavälineet (mm.keppi, askelkoroke, vedellä täytettävät pullot/käsipainot, jumppakuminauha, pallo). Tärkeä lause ja viesti kuulijoilleni oli: Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikkumista, mutta aina on liian aikaista lopettaa se!
Työskentelen tänä vuonna 23.12.21 saakka ja lahjakortteja voi myös noutaa siihen saakka. Töihin palaan 10.1.2022 ja hintoihin tulee 5e korotus, se näkyy tästä hetkestä eteenpäin hinnastossa, mutta astuu toki voimaan vasta ensi vuonna. Peruutusehdot pysyvät ennallaan.
Hyvää ja rentoa joulunaikaa sekä liikunnallista uutta vuotta sinulle!
Toivottaa Reipas Ryhti Heli😊❄😊
Ps.Haluan myös kiittää kaikkia asiakkaita, jotka ovat kannattaneet lapseni koulun varainhankinta-projektia, lukiolaiset lähtevät Islantiin, ja myynnissä on ollut mm.paperia ja sukkia.
Moikka blogini lukija, kiva kun löysit tänne!🤗🙌
Vuosi on vaihtunut ja koko tammikuukin on kyllä mennyt hujauksessa!😁💨
Aloitin vuoden alussa kivassa Tyhy-projektissa työskentelyn, mielenkiintoisia haastatteluita ja testaamista😊💪 Kiitos Mervi Silvola kun olet apunani❤ Seuraavaksi projektissa on ryhmänohjaamista, ja toki minut löytää tuttuun tapaan myös studiolta🤗🙌 Seuraavat vapaat hoitoajat menevät helmikuun loppuun, mutta muutoksia ja peruutusaikoja kannattaa aina kysellä😊 Seuraan koronatilannetta ja ilmoittelen jos tulee muutoksia nykyisiin käytäntöihin😷😊
Vapaalla olen päässyt nauttimaan hiihdosta ja rennosta olosta perheen kanssa❤❄
Liikunnaniloa ja hyvää vointia sinulle, Heli😘💪
